In De Praktijk van Lynn telt het moment

Als ik samen met Lynn Singer door haar tuin richting het tuinhuisje loop waar ze ‘De Praktijk van Lynn’ voert, vraagt ze me even te stoppen. “Loop eens heel bewust over de stapstenen en sta even stil bij waar je nu bent.” Het maakt direct duidelijk wat de basis is voor de coaching en trainingen die Lynn geeft. In haar praktijkruimte met een weids uitzicht op de omliggende weilanden en boerderijen, begeleidt Lynn mensen om beter om te gaan met stress en minder te piekeren. De basis voor deze begeleiding is mindfulness; een methode om bewuster en intenser in het hier en nu te leven.

Haar drive? Echt wat betekenen. Zowel voor de mensen die ze begeleidt, als ook hun omgeving. Dat is ook de reden dat ze vooral werkt met mensen die werken in zorg, welzijn en onderwijs. Daar ligt haar hart. Lynn noemt zichzelf ROZ-fan. Ze volgde verschillende coachinggesprekken en trainingen op het gebied van sociaal impact en sales.

Lopen met aandacht

Daar waar veel mensen op latere leeftijd in aanraking komen met mindfulness, ontdekt Lynn als 20-jarige student al de positieve effecten van deze methode op haar welzijn. Ze studeert SPH, woont op kamers en loopt stage in de jeugdzorg. Ze merkt dat ze onrustig en vermoeid wordt. Daarom koopt ze een boekje met drieminuten meditaties. Een van de oefeningen uit het boek is ‘lopen met aandacht’. “Die bracht mij zoveel rust en helderheid.” Het vormt voor Lynn de aanleiding om zich verder te verdiepen in meditatie en rust vinden in beweging zoals yoga. Ze volgt opleidingen voor docent Tai Chi voor kinderen. “Toen kwam ik in aanraking met de opleiding mindfulness.” Ook tijdens haar reizen door Azië maakt ze kennis met het boeddhisme en de positieve effecten van yoga en meditatie. “Het helpt me om blij en dicht bij mezelf te blijven.”

De kracht van groen

Achter in de tuin, bij de grote appelboom, bouwen Lynn en haar man van allerlei bestaande materialen een tuinhuisje. “Het is een recycleproject.” Ook de inrichting is een eclectisch geheel van materialen die ze deels uit hun eigen huis halen dat ze gekocht hebben van een 96-jarige man: “Het was echt een museumhuis.” De kleur groen overheerst; zowel in de bekleding van de bank, de planten als in het uitzicht naar buiten. “Groen is een rustgevende kleur. Als mensen uitzicht hebben op natuur doet dat wat met mensen. Ik ben zelf ook graag in de natuur.” Oorspronkelijk bedoeld als een ruimte om rustig te kunnen schrijven en mediteren, wordt dit haar praktijkruimte.

Les voor het leven

Als HBO-docent op Saxion, volgt ze de Master of Education richting leren en gedrag. “Daar gebruikte ik de vrije ruimte om de opleiding tot mindfulness-trainer voor volwassenen en kinderen te volgen. Voor het praktijkonderzoek onderzocht ik de bijdrage van een mindfulness app bij het omgaan met stress voor toetsen. Ook ontwikkelt ze een training voor leraren: “Ik vind duurzaamheid belangrijk. Daarom geef ik ook mindfulness aan basisschoolleerlingen, zodat ik ze levensvaardigheden meegeef voor de rest van hun leven.”

Docent en eigen praktijk: mooie kruisbestuiving

Nadat ze in 2015 haar master haalt, wordt ze gevraagd om een workshop Mindfulness te verzorgen voor GGZ-medewerkers. “Daarvoor moest ik me wel inschrijven bij de Kamer van Koophandel. Ter plekke bedacht ik een naam. Het wordt ‘De Praktijk van Lynn’. Ik houd van eenvoud. De naam staat voor mijn eigen praktijk en het invoegen van mindfulness in je dagelijkse praktijk.” Naast haar praktijk, blijft ze twee dagen lesgeven op Saxion. “Ik heb het daar ook heel fijn. Ik geef les in de richting Social Work, specialisatie Jeugd en de minor Spirit. Dat vind ik een mooie kruisbestuiving met mijn eigen praktijk. Wel ben ik me in al deze jaren steeds meer ondernemer gaan voelen. In een organisatie ben je toch gebonden aan regels en protocollen. In De Praktijk van Lynn kan ik mijn creativiteit meer kwijt. Ik vind vrijheid en autonomie belangrijk. En zelf kunnen kiezen met wie ik samenwerk.”

Impact maken met mindfulness

Ze werkt vooral voor en met mensen in de zorg, welzijn en het onderwijs. “Die zijn zo van betekenis voor hun cliënten, patiënten en leerlingen. Dat betekent dat als ik één persoon help om beter in zijn of haar vel te zitten, dat diegene weer veel impact heeft op anderen.” Lynn werkt aan de hand van verschillende werkvormen met als basis mindfulness. Ze geeft trainingen mindfulness. “Dat zijn sessies van anderhalf uur voor 8 weken. Maar ik geef ook workshops mindfulness op bijvoorbeeld congressen. Ook coach ik mensen individueel.” Ze pakt een stopbord uit haar tas. “Dit gebruik ik altijd bij mijn coaching, ik vraag mensen even te stoppen en letterlijk en figuurlijk met beide voeten op de grond te staan.” Even later pakt ze een zak M&M’s uit haar tas. “Mijn studenten moeten altijd lachen ‘daar heb je haar weer met haar tas!’ De kleurrijke chocolaatjes staan voor Mindfulness Momentjes. Als ik niet deze momentjes zou nemen, zou ik mijn werk niet kunnen volhouden, zeker niet in deze drukke examentijd.”

Samen voor een mooiere wereld

Ze laat een sneeuwbol zien met een foto van haar man en Wim Hof. “Ik ondersteun mijn man Joost die volgens de Wim Hof-methode (de ICE-man) mensen coacht. Voor grotere groepen huren we nu een ruimte hier in de buurt ‘the Golden Tree’. Onze droom is om ooit nog eens een lap grond te kopen om een grote ruimte op te bouwen. Met een weids uitzicht op en in de natuur, en meerdere spreekkamers. We hebben al verschillende gelijkgestemde mensen gevonden waar we mee samenwerken. De passende ruimte is nog niet voorbijgekomen. Maar dat die er komt, dat weet ik zeker!”, zegt ze lachend.

ROZ-fan

Haar eerste contact met ROZ is een telefonisch adviesgesprek met ondernemersadviseur Marte de Prima. “Ik wilde onderzoeken wat het zou betekenen als ik met het lesgeven zou stoppen en me volledig op de praktijk zou richten.” Ze besluit het te blijven combineren. Nadat ze eerst een inspiratiesessie Sociaal impact ondernemen volgt, neemt ze deel aan het programma ‘Move2Social’. “Ja, ik ben ROZ-fan”, lacht ze. “Ook het programma Move2Social heeft me veel geleerd. Het maken van businessplannen gaf me de nodige stress. Vond dat het niet bij mijn intuïtieve manier van werken paste. Nu merk ik dat het me toch helpt bij het verder ontwikkelen van mijn bedrijf en maken van nieuwe plannen. Ik vraag me af wie de doelgroep is, wat de why is. Ik werk nu meer gestructureerd.”

Mensen helpen met inkopen

Hetzelfde geldt voor de training Sales die ze recent afsloot. “Deze heeft me bewust bekwaam gemaakt en heeft me daardoor meer rust en vertrouwen gegeven. Ik voel me nu sterker om mijn diensten te verkopen. Dat vond ik altijd heel moeilijk. Ik vind het nu makkelijker om geldbedragen aan mijn trainingen te koppelen. Trainer Bert Breukers leerde me dat ik door mezelf te zijn, mijn diensten verkoop. Of zoals Bert het treffend zei ‘je helpt mensen met inkopen!’ En voor mij is dat, dat ik echt wat wil betekenen voor mensen door ze in hun kracht te zetten. Dat dat sales is, was voor mij echt een eyeopener.” Ze is enthousiast over de training. “Ik vind het een goede mix van theorie, toepassen en terugkoppelen. Bert heeft de training heel goed afgestemd op de deelnemers. We hebben veel geoefend en kregen goede en kritische feedback. Zo gaf hij mij ook de tip om eerst een inspiratieworkshop aan te bieden zodat mensen kunnen voelen of het klikt. Wat ik ook positief vond, is dat je in een andere omgeving zit samen met mensen uit andere branches. Dat geeft een ruimer perspectief en is heel verfrissend.“

En de toekomst?

“Ik wil graag een geïntegreerd abonnement training, coaching en inspiratie gaan aanbieden. Hiervoor heb ik al een netwerk van coaches en onderwijsprofessionals opgebouwd. Mensen in de zorg en het onderwijs zijn gewend om voor een ander te zorgen. Ze zijn geneigd zichzelf op een tweede plek te zetten. Met een abonnement wil ik ze een zorg uit handen nemen: als een stok achter de deur. Ik vind dat een organisatie dat aan hun medewerkers moet aanbieden. Zo houd je blije mensen. En natuurlijk die grote ruimte in de natuur. Maar boven alles wil ik ‘de moeder met een kopje thee’ zijn. Dat is in elke fase weer een andere vorm. Ik ben gedreven in alles wat ik doe, maar mijn gezin is de basis. En dat geldt net zo goed voor mensen zonder kinderen, met dieren of alleen. Het hoeft niet heel groot te zijn. Een glimlach naar iemand kan al zo’n grote impact maken!”

Nieuwsgierig naar De Praktijk van Lynn?
Bekijk de website

Juni 2022 | door Anyta Mulder

Terug naar ‘Ondernemersverhalen’